Cara Alami Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Sebenarnya mengatasi kaki bengkak saat hamil bisa dilaukan dengan berbagai cara. Dengan banyaknya cara yang bisa digunakan untuk mengatasi kaki bengkak pada saat hamil, maka hal ini akan mempermudah Anda untuk mengatasinya. Faktor penyebab bengkanya kaki saat hamil, yaitu karena bertambahnya berat badan yang ditopang oleh kaki saat berdiri. Pasalnya pada saat hamil wanita mengalami penambahan cairan tubuh sebesar 30 persen dari keadaan normal. Terkait dengan masalah tersebut, bagaimana Cara Alami Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil? Untuk informasi yang lebih lengkapnya lagi, Anda bisa baca lansiran yang sudah kami lampirkan dibawah ini!

Ini tips mengatasi kaki bengkak saat hamil

Hindari berdiri terlalu lama

Salah satu trik yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah dengan menghindari aktivitas yang terlalu lama berdiri. Aktivitas yang Anda lakukan tersebut bisa membuat kaki pegal, rasa ini disebabkan karena terlalu lelah menopang berat badan. Berat badan ibu hamil mengalami berubahan tambahnya ukuran tubuh. Bila terlalu lama berdiri sedangkan badan semakin berat akibatnya lelah dan kaki Anda akan bengkak.

Baca juga: Cara Hebat Melahirkan Normal Tanpa Jahitan

Atur posisi

Cara lainnya yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi kaki bengkan saat hamil yaitu mengatur posisi kaki saat tidur lebih tinggi dari jantung. Mengapa? posisi kaki yang lebih tinggi daripada jantung perannya sangat besar sekali yaitu membantu pengaturan sirkulasi pada darah agar berjalan dengan lancar. Posisi kaki lebih tinggi dari jantung dapat Anda peroleh, yaitu dengan memberi ganjalan pada kaki sehingga ketinggiannya tidak sama dengan jantung. Jangan lupa atur posisi tidur Anda dengan miring ke arah sebelah kiri, sebab bisa membantu tekanan darah menjadi stabil.

Baca juga: Cara Mendidik Anak Berkepribadian Optimis

Olahraga secara teratur

Mengatasi kaki bengkak saat hamil selanjutnya yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur. tubuh yang sering melakukan olahraga secara rutin akan mempunyai daya ketahanan yang kuat sehingga resiko terserang penyakit sedikit. Nah, supaya masalah kaki bengkak yang Anda alami saat hamil bisa teratasi maka lakukan olahraga secara rutin. Dengan begitu rasa pengal yang sering sering Anda alami akan hilang.

Itulah ulasan mengenai mengatasi kaki bengkak saat hamil yang bisa kami berikan informasinya. Semoga informasi yang kami bagikan bisa bermanfaat dan menjadi solusi terbaik.